| Abteilungsleitung | Karlheinz Platz (0176-97527332) |
Warum sollte man regelmäßig in Bewegung bleiben und warum ist Gymnastik gesund?
Der Körper braucht Bewegung, um fit und beweglich zu bleiben. Deshalb sollte man ein Leben lang regelmäßig Sport treiben.
Regelmäßig Gymnastik verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskeln und reduziert das Sturzrisiko. Körperliche Aktivitäten führen z.B. dazu, dass Rückenprobleme seltener auftreten.
Ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit und hilft somit auch geistig fit zu bleiben.
Mit diesen Gymnastik-Angeboten
- Frauen Gymnastik
- Gymnastik Fitforever
- Gymnastik 60+
- Gymnastik Fit durch den Winter
- Fit und Gesund in der 2. Lebenshälfte
können sie gezielt Muskelgruppen stärken und wieder in Gleichgewicht bringen und somit für jedes Alter geeignet.
Was genau macht man bei Pilates?
Bei Pilates wird gezielt die Tiefenmuskulatur im Rücken und Körpermitte trainiert. Die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass der Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen gelöst werden.
Pilates ist für jedes Alter geeignet.
Was ist Hatha-Yoga?
Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Die Yogahaltungen werden langsamer geübt und lange gehalten – was sehr gut geeignet ist, wenn man unter Rückenschmerzen, Schulterproblemen etc.- leidet.
Hatha Yoga gehört zu den bekanntesten Yoga-Praktiken, welches sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Was ist Zumba?
Zumba ist ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
Beim Zumba tanzt man den Stress einfach weg, ob Anfänger, Senioren oder die die Zumba einfach lieben, hier sind sie richtig.
Frauen Gymnastik
| Betreuerin | Regina Hartinger (0177-4017490) |
| Zeit | Do., 19:00 – 20:00 Uhr |
| Ort | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim, Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt |
Gymnastik Fitforever
| Betreuerin | Christina Hirte (0162-2824959) |
| Zeit | Do., 18:30 – 20:00 Uhr |
| Ort | Carlo Mierendorff Schule, Frankfurt-Preungesheim, Gravensteiner Platz 2, 60435 Frankfurt |
Gymnastik 60+
| Zeit | Ort | Übungsleiter:in |
|---|---|---|
| Di., 9:00 – 10:00 Uhr | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt | Karlheinz Platz (0176-97527332) |
| Di., 10:00 – 11:00 Uhr | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt | Karlheinz Platz (0176-97527332) |
| Do., 10:00 – 11:00 Ihr | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt | Regina Hartinger (0177-4017490) |
Gymnastik Fit durch den Winter
| Betreuerin | Gisela Keller (069-546293) |
| Zeit | Mo., 18:30 – 19:30 Uhr |
| Ort | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim, Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt |
Pilates
| Zeit | Ort | Übungsleiterin |
|---|---|---|
| Mo., 20:30 – 22:00 Uhr | Liesel Oestreicher Schule, Frankfurt-Preungesheim, Boskoopstr. 6, 60435 Frankfurt | Christina Hirte (0162-2824959) |
| Di., 15.15 – 16.15 Uhr | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim, Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt | N.N. |
| Di., 16:30 – 17:30 Uhr | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim, Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt | N.N. |
Fit und Gesund in der 2. Lebenshälfte
| Betreuerin | Stefanie Meyer |
| Zeit | Mo., 10:00 – 11:00 Uhr |
| Ort | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim, Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt |
Hatha-Yoga
| Zeit | Ort | Übungsleiterin |
|---|---|---|
| Di., 18:00 – 19:30 Uhr | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim, Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt | Sabine Tempel (0177-6017699) |
| Mi., 18:15 – 19:45 Uhr | Hellmuth Wollenberg Haus, Frankfurt-Berkersheim, Am Herrenhof 16, 60435 Frankfurt | Sari Soemargo Kessler (01511-2200422) |
| Mo., 19:00 – 20:30 Uhr | Herz Jesu Gemeinde, Frankfurt-Eckenheim, Eckenheimer Landstr. 326, 60433 Frankfurt (Mehrzweckraum) | Anke Ulrich (0173-2920699) |
| Di., 20:30 – 22:00 Uhr | Grundschule Berkersheim, Frankfurt-Berkersheim, In den Gräben 5, 60435 Frankfurt | Anke Ulrich (0173-2920699) |
Zumba
| Betreuerin | Ornella Giudice-Jazenko (0157-78826721) |
| Zeit | Mi., 20:30-21:30 Uhr |
| Ort | Grundschule Berkersheim, Frankfurt-Berkersheim, In den Gräben 5, 60435 Frankfurt |